2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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2430 kcal
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지방: 141.15g | 단백질: 167.77g | 탄수화물: 114.82g.
점심 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 저녁 식사: Hashed Brown Potatoes , Great Value Hard Boiled Eggs, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Feta Cheese , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, O'Charley's Grilled Chicken Breast, Clam Chowder. 간식/기타: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Baker's Treat Peanut Butter Wafers, Meijer Fudge Peanut Butter Cookies. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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