C’🐦‍⬛님의 저널, 2024년 09월 6일

Nouvelle saison 2024= activités plus douces mais + régulières. Arrêt muscu, remplacé par poids du corps, arrêt course à pied, remplacé par vélo ou marche/rando + danse classique et modern jazz 🩰🪩On verra ce que ça donne! 🥳 

👍Parfait Cindy Excellente démarche  

Merci Clara :) J’ai décidé que je méritais mieux que de payer pour m’enfermer en salle sous les néons! Surtout pour courir comme une souris dans sa roue ou porter des poids comme au bagne…Puis rentrer manger des plats restrictifs et insipides 🤷🏻‍♀️ 😅 

😃 Cindy tu mérites vraiment vraiment mieux... que répéter toujours les mêmes mouvements xxxx fois comme des... (je n'ose pas l'écriture de peur de blesser ... ) et souvent sous les conseils d'incompetents qui se déclarent "coach". Et je suis bien placée pour le dire. Qui a demandé les références professionnelles, diplômes 🎓 des intervenants en salles de sport ?  

Quel beau programme de courir et faire du vélo 🚲 dans la nature ! Quel plaisir de danser et d'atteindre la liberté gestuelle et l'état de grâce, un ressenti particulier de plénitude et de beauté ! 

Nous ne sommes pas le 1er janvier, mais voilà de bien bonnes résolutions 👌💪😘 

Si ça te conviens mieux comme ça tu as raison Cindy 😘😘 

👍 tu as parfaitement raison Cindy. Les activités sportives doivent rester un plaisir, et non une contrainte que l'on s'impose ... J'ai toujours été fidèle à ce principe également même s'il peine parfois à être compris (un exemple perso : j'adore courir 🏃‍♀️‍➡️ mais je déteste courir sous la pluie et surtout la pluie battante 🌧☔️ il m'est arrivé de ne pas me présenter à certaines courses en compétition type 20 km s'il pleuvait le jour de l'épreuve. Certains de mes co runners n'ont pas compris cette démarche et me le reprochent encore des années après😅 mais tant pis, c'est mon choix. je ne m'inflige rien ) 

C’était un bon moyen de travailler spécifiquement et de façon dirigée avec des appareils, j’avais besoin de reprendre confiance après une blessure et dans cette « bulle » ça m’allait. Mais travailler librement en poids du corps chez moi, quand je veux ou en extérieur proche de la nature via d’autres activités…C’est incomparable! Quand à la danse, c’est entrer dans une autre dimension ;-) 💫 

Il n’est jamais trop tard pour bien faire Jippy :)  

Ayse, je me suis aperçue que me calmer et me détendre 🧘🏻‍♀️🌳☀️ m’apportait autant de résultat que compter mes macros et me renforcer💪🏼 :) Donc on s’adapte!  

Je suis contente que tu as su trouver ce qui te convient le mieux bin mentalement et physiquement 😘 

Chloé, oui, c’était un plaisir jusque-là mais besoin de changer et revenir aux essentiels ;) C’est drôle ce que tu racontes, je n’ai jamais couru de marathon, par contre à une époque je courais 30km/semaine, au contraire, mes courses préférées étaient celles sous la pluie, pour la fraîcheur et une certaine sérénité (mais j’aime les temps pluvieux je ne suis pas une référence 🙂) 

Merci Ayse ❤️ 😘 

@Clara tu pratiques la danse?  

De la douceur et du plaisir 💃💃 le résultat ne peut qu’être satisfaisant 🤩 Hâte de voir les résultats de cette nouvelle saison 

💃🏻 Et l’amour aussi ❤️D’ailleurs les amérindiens disent « tu danses dans mon cœur » pour dire je t’aime :) Je la sens bien cette saison ;) 😘 

bravo et bon courage pour la nouvelle saison💪🏽 

Merci Youss 🙂 

Oui Cindy, danser, créer de nouvelles formes complexes er variées, c'est toute ma vie. De nombreux bienfaits sur la posture, l'assouplissement, la tonification, les sensations corporelles, la confiance en soi ... Nietzsche " Nous devrions considérer comme perdu chaque jour dans lequel nous n'avons pas dansé une fois " 😀