2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.0 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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2493 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 182.14g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Bramwells Dijon Mustard, Deli Sliced Ham, Aldi German Smoked Cheese with Ham. 저녁 식사: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine , Roasted Potato (with Salt), Schwartz Creamy Lemon & Parsley Sauce, Steamed or Poached Sea Bass. 간식/기타: Pom-Bear Original Potato Snacks , Sainsbury's Easy Peelers, Walkers French Fries Ready Salted (18g). 더보기
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5916 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 자전거 (사이클) - 16 분, Apple Health - 16 시간 24 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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