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🥳 das motiviert
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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1644 kcal
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지방: 91.61g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 134.78g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Gurke (mit Schale), Hofmaier Leberwurst, Ei, Filinchen Erbsen Knusperbrot, Take It Veggie Paprika-Cashew. 점심 식사: Maxsport Protein Kex Vanilla, Eisbergsalat, Rucola , Radieschen, Gurke (mit Schale), K-Classic Mini-Frikadellen. 저녁 식사: funny-frisch Linsenchips, 7Gün Ayran, Nudeln (Gekocht), K-Classic Mini-Frikadellen. 간식/기타: Alpro Hafermilch, Kakaopulver (Ungesüßt). 더보기
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2347 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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