2015년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 25일:
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1551 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 193.75g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Zucchine, Cetriolo (senza Buccia), Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Carote, Lattuga, Cipolle Mature Cotte. 저녁 식사: Mais, Rio Mare Sgombro al Naturale, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Amica Chips La Classica, Sanbitter Sanbitter. 더보기
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3261 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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