oishiiuwu님의 저널, 2011년 09월 1일

2011년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 1일:

1293 kcal

지방: 42.50g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 164.00g. 아침 식사: Water, HEB Classic Selections Breakfast Taco (bean and cheese). 저녁 식사: Unsweetened Tea, Nacho Cheese Chips, 6" Black Forest Ham. 간식/기타: Water. 더보기

2444 kcal

운동: 휴식 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간. 더보기

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