|
Bugün diyetisyen randevum güzel geçti bedenimin neleri istemediğini her geçen gün daha iyi anlıyorum. Ayrıca zeytinyağ kullanımını az tuttuğum için sıkıntılarım oldu.Neyse ki az da olsa ilerleme kaydettim. Çok su içmemeliymişim ben biraz abarttım galiba neyse bundan sonra sadece 3.500 lt su içeceğim , maalesef ödem olmuş. Fazla olan her şey zararlı gerçektende 😍😍💖🤗❤️Yola devam güzel günlere sabır sabır sabır 😎😎😎
|
109 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
|
1565 kcal
|
지방: 111.60g | 단백질: 47.33g | 탄수화물: 93.24g.
아침 식사: Ceviz, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Su, Ekler. 더보기
|
주 15.4 kg 감소하기
|