2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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1355 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 166.68g.
아침 식사: Шоколад, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Булочка с Маком, Свиточ Львовский Трюфель, Кофе Эспрессо, Pikok Сало с Мясом, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Груши, Огурцы Кислого Рассола, Жареный Картофель. 간식/기타: Roshen Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Квас, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Фрукты Груша. 더보기
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1961 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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