2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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1288 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 75.53g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wassermelone, Penny To Go Latte Macchiato Light, Milbona Emmentaler in Scheiben, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Müller's Heidefrühstück, Du darfst Die Leichte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 점심 식사: TiP Mini Schokoküsse. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mild A La Praline Caramel, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Gouda oder Edamer, Stockmeyer Gekochte Mettwurst, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Aldi Norwegisches Lachsfilet. 간식/기타: Yogurette Yogurette, Wassermelone. 더보기
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3756 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 14 분, 요리 - 20 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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