2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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1459 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 95.21g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Albume d'uovo, Uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Mareblu Tonno al Naturale Active Pro, Granarolo Ricotta Proteica, Conad Integrale Farfalle Trafilate al Bronzo. 저녁 식사: le Felinese Prosciutto Crudo Nazionale 16 Mesi, Vallelata Bocconcini di Mozzarella, Pane Integrale. 간식/기타: McCain Forno Chips, Lidl Treccia ai Frutti Rossi, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1631 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 출근 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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