2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 59.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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1590 kcal
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지방: 48.34g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 205.14g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Täysjyväspagetti, Pirkka Vihannessekoitus. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Stir Fried Vegetables, Vegetable Soup (Home Recipe), Vegetable Spring Roll, So Fine Tofu Maustamaton, White Rice. 간식/기타: Arnolds Vege Bagel. 더보기
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4301 kcal
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운동:
Meditaatio - 10 분, Walk 1,1 km (1499) - 16 분, Legs up - 15 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 49 분. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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