2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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1711 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 87.18g | 탄수화물: 229.22g.
아침 식사: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Good For You Tomato, Chicken & Basil Pasta, Asda Good For You Tomato, Chicken & Basil Pasta. 저녁 식사: Sutherlands Chicken Paste, Flora Light, Toasted White Bead (No Salt). 간식/기타: Tesco White Chocolate Cookie, Milbona Low Fat Summer Fruits Yogurt. 더보기
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1797 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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