2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
|
1407 kcal
|
지방: 48.42g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 151.11g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Таврия Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо, President Творожный Сыр Овощи на Гриле, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Помидоры Черри. 점심 식사: Самокат Творожный Сыр Авокадо, Базилик, Тимьян, Кинза 16%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 저녁 식사: Сладовар Пиво Безалкогольное , Zero Соус Горчично-Медовый, Помидоры Черри, Elementaree Луковый Мармелад, Картофель Молодой, Мираторг Говяжья Вырезка, Глобус Сыр Легкий Радость Вкуса 35%, Авокадо Авокадо. 더보기
|
|
2234 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|