2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1484 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 121.60g | 탄수화물: 122.14g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 賀寶芙 草莓奶昔. 점심 식사: 滷蛋, 油豆腐, 海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 肉羹麵. 저녁 식사: 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. 간식/기타: 安麗 優質蛋白素-草莓口味, 安麗 優質蛋白素. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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