2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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1378 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 125.49g.
아침 식사: 咖啡, 大成 大成黃金脆皮雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 점심 식사: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯. 저녁 식사: 水煮蛋, 大成 大成黃金脆皮雞腿排, 炒豆芽, 所長茶葉蛋 蒜味豆干. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 柚子. 더보기
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1738 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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