2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1175 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 120.57g.
아침 식사: Banana Ouro, Cafezinho, Queijo Branco, Pão Integral. 점심 식사: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tirol Doce de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Carne Moída, Pão Francês. 간식/기타: Queijo Branco, Uvas, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 더보기
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1913 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Alessandra Oliveira2님의 체중기록
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