2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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1855 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 126.59g | 탄수화물: 79.24g.
아침 식사: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Wiórki Kokosowe, Jajko. 점심 식사: Morliny Parówki Berlinki Classic, Śliwka Węgierka, Olej Kokosowy, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 저녁 식사: Pikok Frankfurterki Parzone, Pilos Twaróg Chudy, Makaron Pełnoziarnisty. 간식/기타: Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. 더보기
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1797 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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