2015년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.0 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
|
2655 kcal
|
지방: 38.55g | 단백질: 128.69g | 탄수화물: 443.66g.
아침 식사: KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Toasted White Bread, Bananas. 점심 식사: Banana, KOO Vegetable Curry, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice. 저녁 식사: Rye Bread, Bananas, Pasta with Seafood, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Wholewheat Original. 간식/기타: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite, Bananas, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
|
|
2468 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.1 kg 증가하기
|