2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1842 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 130.16g | 탄수화물: 194.79g.
아침 식사: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Nestlé Requeijão, Ovo, Melancia, Tirol Queijo Mussarela (18g). 점심 식사: Pernil Cozido, Brócolis Cozido, Adria Macarrão Ninho. 저녁 식사: Morangos, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Brócolis Cozido, Alcatra, Max Titanium 100% Whey, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Melancia, Peito de Frango, Nestlé Requeijão, Pullman Pão Integral Artesano, Doce de Leite, Banana Prata, Nestlé Oat Bran Farelo. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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