2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1268 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 116.82g | 탄수화물: 49.63g.
아침 식사: Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Blueberries, Sandhurst Fine Foods Polish Sauerkraut, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomatoes, Woolworths Classic Shredded Coleslaw, Baby Spinach, Fresh Ham. 저녁 식사: Butter, Coles White Cup Mushrooms, Baby Spinach, Cauliflower , Beef Steak (Lean Only Eaten), Vodka. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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