2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
|
1748 kcal
|
지방: 88.15g | 단백질: 80.33g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사: Кофе, Вареное Яйцо, Курага, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. 점심 식사: Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Гринвей Клетчатка. 저녁 식사: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перекресток Сыр Пармезан , Global Village Оливки без Косточек, Вино Красное Сухое, Чебурек. 간식/기타: Вьетконг Манго Сушеное, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное, King Маракуйя Сушеная, Чай с Лимоном, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . 더보기
|
|
1625 kcal
|
운동:
계단오르기 - 6 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|