2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1536 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 232.03g.
아침 식사: Kaviar, Bregott Mellan, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Tomater. 점심 식사: Ägg, Soppa, Bregott Mellan, Wasa Rågrut. 저녁 식사: Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Makaroner, Gouda eller Edamer Ost. 간식/기타: Banan, Äpple, Plommon. 더보기
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2607 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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