2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1017 kcal
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지방: 30.06g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 93.30g.
아침 식사: 복숭아, 삶은 계란. 점심 식사: 삶은 계란, 대림선 해물동그랑땡, 미트리 통살 훈제 닭가슴살 스파이시, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 방울 토마토, 콩밥. 저녁 식사: 닥터유 단백질바 미니, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 간식/기타: 베지밀 고단백 두유 초코. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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