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Das Wochenende war der Horror. Ich konnte mich aufgrund der vielen Möglichkeiten gar nicht zügeln. Zwei Geburtstage und dann noch eine Grilleinladung gestern abend. Die Waage ist unerbittlich. Jetzt werde ich mich wieder zusammenreißen. Sport ist diese Woche aufgrund vieler Termine so gut wie gar nicht möglich. Trotzedem hoffe ich am Wochenende wieder alles runter zu haben.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 24일:
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1286 kcal
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지방: 62.17g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 108.22g.
아침 식사: Rolffes Gewürz Braten, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 점심 식사: Edeka Kartoffel Rindfleisch Auflauf. 저녁 식사: Aldi Frikadelle, Sonnenblumenkernbrötchen. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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