2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
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999 kcal
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지방: 24.12g | 단백질: 127.95g | 탄수화물: 63.88g.
아침 식사: Hacendado Pan de Centeno, Café con Leche Descremada, Hacendado Mermelada Fresa Light. 점심 식사: Huevo Cocido, Salmón Ahumado, Endibias. 저녁 식사: Mercadona Atún Natural, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Langostino Cocido. 간식/기타: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Tostadas, Salsa de Tomate. 더보기
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2584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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