2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
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1387 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 87.19g | 탄수화물: 133.40g.
아침 식사: Tostadas de Pan Integral, Mermelada, Wole Life Untable de Cajú. 점심 식사: Untable de Girasol, Coliflor, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brotola. 저녁 식사: Pomelo, Zucchini, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nutra Sem Aceite de Lino, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Soyana Tofu. 간식/기타: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Grido Tentación Crema Cookie . 더보기
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1927 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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