2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
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1779 kcal
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지방: 63.59g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 217.76g.
아침 식사: Symphonie Aprikosen Konfitüre Extra, Gut & Günstig Multi Vitamin Nektar Light, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Banane, Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Olivenöl, Möhren, Champignons Frisch, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert, Rapsöl. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Vierwälder Harzer Minis, Beste Ernte Gewürzgurken, Allerrom Bärlauch, Hofmaier Rohschinken Leicht, Lätta Lätta Extra Fit, Mehrkornbrot. 간식/기타: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Korn Mühle Knusper Müsli Weniger Süß, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Ananas. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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