2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
|
1284 kcal
|
지방: 39.09g | 단백질: 90.41g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, Uovo, Coop Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Fettina di Vitello. 저녁 식사: Uva Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Tè (Infuso). 간식/기타: Fiorentini Si & no Super Protein, Lidl Treccia alla Crema, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1728 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|