2024년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 3일:
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1210 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 70.27g.
아침 식사: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Haydari, Knorr Valide Sultan Çorbası, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Biftek. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Piko, Kırmızı Erik. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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