2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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595 kcal
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지방: 23.95g | 단백질: 37.93g | 탄수화물: 54.91g.
아침 식사: Arnott's Cruskits Rye, Nuttelex Original, Bonsoy Soy Milk, Honey . 점심 식사: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Hortifruti Cenoura Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Dark Chocolate 70%, Vagem Cozida. 더보기
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1581 kcal
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운동:
Cozinhar - 30 분, Exercício lento - 20 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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