2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
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1772 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 188.34g.
아침 식사: No Name Blueberries, Bulk Barn Granola Cereal, Coffee with Cream, Kirkland Signature Yogourt Grec. 점심 식사: Chocolate Coated Granola Bar with Nuts, Apples , Baked or Broiled Trout, Salad Dressing, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) . 저녁 식사: Cupcake (Not Chocolate), Ice Cream, Chicken Breast, Ratatouille, Penne. 더보기
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2753 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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