2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
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1451 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 123.41g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Banana, Ovo, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 점심 식사: Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Frutap Iogurte Natural Integral, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Semente de Abóbora, Laranjas. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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