2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
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1635 kcal
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지방: 65.68g | 단백질: 120.91g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: MyProtein Clear Whey Isolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Hacendado Pechuga de Pavo 92%. 점심 식사: Arroz Blanco Cocido, Orlando Tomate Frito con Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: García Millán Gazpacho Fresco. 간식/기타: Hacendado Picos Camperos, Casa Tarradellas Fuet, Hacendado Mortadela Italiana Finas Lonchas, Pan Blanco. 더보기
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3253 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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