2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
|
2050 kcal
|
지방: 85.82g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 202.91g.
아침 식사: Salça, Ayçiçek Yağı, Sriracha, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Unu. 점심 식사: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . 저녁 식사: Çörek, Susamlı Simit, Kakaolu Kek, Kıymalı Börek, Kısır. 간식/기타: Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Ülker Çokokrem, High Nutrition Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, High Nutrition Whey Protein, Richnut Fıstık Ezmesi, Yulaf Unu, Passion Fruit, Ülker Çokokrem, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|