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F:17,0%/W:55,3%/F:42,1%
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77.7 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 23일:
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2174 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 166.69g | 탄수화물: 229.29g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 점심 식사: Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Sesambrötchen, Zwetschgenkuchen, Ei (Ganz), Orangensaft, Marmelade, Lisani Käse Sandwich Scheiben Leicht. 저녁 식사: Rama Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Champignons, Ciao Carb Reis, Knorr Bouillon Pur, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 간식/기타: Эскимо Gelatelli Mini. 더보기
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2700 kcal
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운동:
양궁 - 1 시간 28 분, Sit ups 182 - 13 분, Liegergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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