2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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1300 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 52.72g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Jasmine Cookies Integral Avelã com Gotas. 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Margarina, Wickbold Pão Australiano, Jasmine Cookies Integral Avelã com Gotas, Café com Leite Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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