2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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790 kcal
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지방: 16.01g | 단백질: 28.17g | 탄수화물: 128.55g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. 점심 식사: Pirkka Tumma Riisi, Rainbow Kirsikkatomaatti, K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Cooked Dry Red Kidney Beans, Broccoli . 더보기
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3835 kcal
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운동:
Legs up - 40 분, 샤워 - 30 분, Meditaatio - 10 분, 요리 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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