2015년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 23일:
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3070 kcal
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지방: 83.07g | 단백질: 197.58g | 탄수화물: 410.55g.
아침 식사: Mela, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Carrefour Salmone al Naturale, Mais, Songino, Fagioli Cannellini, Pomodori. 저녁 식사: Burro di Arachidi, Banana, Pesca, Rio Mare Sgombro al Naturale, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Mais, Lattuga, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Banana, Mandorle Sgusciate, Mela, Pesca. 더보기
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2359 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 2 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21.7 kg 감소하기
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