2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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1990 kcal
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지방: 80.62g | 단백질: 124.88g | 탄수화물: 179.87g.
아침 식사: Eisbergsalat, Aldi Schinkenbraten, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Heinz Zero Ketchup, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Brunch Knoblauch-Kräuter, Bio-Zentrale Knusperbrot Erbse Linse, REWE Bio Streichcreme Kichererbse Paprika Chili. 점심 식사: Reis (Gekocht), Maggi Puten-Wok Geschnetzeltes (Trockenprodukt). 저녁 식사: Meggle Streichzart Ungesalzen, Brunch Knoblauch-Kräuter, Aldi Schinkenbraten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Heinz Zero Ketchup. 간식/기타: Koro Bio Popcorn Süß und Salzig, DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Kaugummi (Zuckerfrei), MY Vay Mandeldrink, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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2982 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 1 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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