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C’est la rentrée, on se reprend en main. Objectif :
- 60kg au 1er octobre soit - 2kg
- 58kg au 1er novembre soit - 4kg
C’est partie 💪
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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1591 kcal
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지방: 81.16g | 단백질: 127.68g | 탄수화물: 74.34g.
아침 식사: Café, Fromage Brie, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). 점심 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Avocat, Florette Laitue Iceberg, Suzi Wan Vermicelles de Riz, Kara Lait de Coco, Escalope de Poulet. 저녁 식사: Alter Eco Chocolat Noir 75%, Neuhauser Pain Spécial avec Levain Campagne, Petit Navire Thon au Naturel, Les Croisés Mozzarella di Bufala Campana, Tomates, Florette Laitue Iceberg. 간식/기타: Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Amandes, Delisse Fromage Blanc 0%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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