2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
|
1859 kcal
|
지방: 81.10g | 단백질: 146.40g | 탄수화물: 138.13g.
아침 식사: Курага, Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Гранатовый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Колбаса Телячья, Помидоры, Пятерочка Хлебушек Заварной, Мёд, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном. 더보기
|
|
1759 kcal
|
운동:
계단오르기 - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|