2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
|
537 kcal
|
지방: 26.70g | 단백질: 53.52g | 탄수화물: 16.84g.
아침 식사: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Dairyland Coffee Cream. 점심 식사: Bacon, Mezzetta Deli-Sliced Hot Jalapeño Peppers, Cherry Tomatoes, Skotidakis Tzatziki, Egg, Tuna in Water (Canned), Spinach, Celery. 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|