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Hoje 14 dias sem ingerir álcool.
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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1328 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 132.24g | 탄수화물: 132.43g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Melancia. 점심 식사: Heineken Cerveja Zero Álcool, Contra-filé, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído , Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Parmalat Wheyfit Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
parabéns, tbm estou a 14 dias sem. Mas a vontade é grande de tomar uma cervejinha gelada nesse fds
2024년 08월 31일 작성이: clarice0408sousa
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parabéns! eu estou a uma semana 😂
2024년 08월 31일 작성이: kamelluna2
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estou a 2 meses e o resultado é surpreendente. vale a pena,depois que chegar no objetivo até volto a tomar calculado no dia da refeição livre.
2024년 08월 31일 작성이: alinemedeiros85
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vou começar a beber, pra depois parar e emagrecer kkkk
2024년 08월 31일 작성이: deexaustas
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Estou tentando...
vou começar a terapia pra tentar parar
2024년 08월 31일 작성이: Melissa9333
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Algo que ajudou no meu processo foi: contabilize aqui as calorias do que vc bebeu.... olha... depois disso eu passei a beber beeeeeem menos. Tem coisas galera que só contabilizando pra ver que realmente atrapalham: álcool, amendoim, BATATA PALHA ( a maior das desgraças!!!), etc. De todas as coisas ruins, eu só mantenho o álcool kkkk mas moderadamente agora. Antes era "dia sim, dia também", agora é dia sim, 5 dias não!
2024년 08월 31일 작성이: ExGordinho123
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Muito boooom!! Estou há um ano!! Nada contra a quem bebe seu vinho, sua cerveja ... Inclusive não deixei de gostar, mas optei por não beber mais álcool mesmo. Se não está me fazendo falta, não retomo o hábito!! Faço como em qualquer outra coisa! 🥰
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parabéns! um grande feito
2024년 09월 1일 작성이: BrigitteMin
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E eu perdi um evento por causa da deprê ....e tinha até cerveja....mas...já foi...continua nos próximos capítulos
2024년 09월 1일 작성이: mcecyfur
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