2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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1782 kcal
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지방: 66.41g | 단백질: 70.45g | 탄수화물: 221.46g.
아침 식사: Bauducco Torrada Fermentação Natural, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose (Nolac), Ovo. 점심 식사: Garoto Chocolate Ao Leite, Batatas Fritas, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Itambé Leite Semidesnatado Zero Lactose (Nolac), Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada 45% Integral. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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