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Recuperati tutti i liquidi...
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 22일:
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2257 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 303.24g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Alpina Fiocchi di Latte, Miele, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi. 점심 식사: Fettina di Vitello, Peperoni, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cocomero. 저녁 식사: Pesca, Barilla Farina 00, Olive Verdi, Alici Fresche, Peperoni, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Coop Caramelle Dure Ripiene al Miele, Frescamania Drink alla Mandorla, Sammontana Gran Formato Gusto&Convenienza Stracciatella, Cacao e Nocciola. 더보기
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1958 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 수영 (느리게) - 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 5 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
Recuperare i liquidi ci sta. Tra 2 giorni evaporano, soprattutto se fai attività. Io ero ferma da due mesi. Negli ultimi 2 gg ho ripreso la corsa e ho già perso 1 chiletto (di liquidi)
:-)
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Brava grafb. Magari riuscissi a fare qualche corsetta o almeno un po' di step..in piú da un po' di giorni ho le placche in gola e non vorrei peggiorare facendo queste attività. Ma appena mi riprendo si riparte alla grande! E comunque, come dico sempre, non è il peso il vero problema e tantomeno lo sono i liquidi, quanto invece il grasso corporeo (ma và...) e per questo mi affido più allo specchio (ci vuole un po' di occhio ma questo è il metodo più affidabile) che non alla bilancia, che comunque mantiene una sua certa valenza.
2015년 08월 23일 작성이: ftallarida
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