2015년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 22일:
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1513 kcal
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지방: 95.23g | 단백질: 139.33g | 탄수화물: 16.59g.
아침 식사: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Sunny Meadow Extra Large Grade A Eggs, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). 점심 식사: Avocados, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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