2015년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 22일:
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3644 kcal
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지방: 169.56g | 단백질: 120.45g | 탄수화물: 385.68g.
점심 식사: Tahini Sesame Butter Seeds, 100% Whole Wheat Pita Bread, Eggplant, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese, Penne. 간식/기타: Ice Cream, Cereal, Granny Smith Apples. 더보기
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3172 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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