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Потихоньку, помаленьку!))
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93 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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1253 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком. 점심 식사: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Горбуша, Рис Отварной. 간식/기타: Черкизовский Ветчина Нежная из Индейки, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачковые Оладьи, Сырники ПП, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Груша. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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