2015년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 22일:
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1853 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 236.47g.
아침 식사: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz. 간식/기타: Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Sade Dondurma. 더보기
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1866 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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