2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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1429 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, Misura Pancake Protein, Caffè Espresso. 점심 식사: Bontà Divina Cheesecake al Lampone, Wasa Integrale, Coop Funghi Porcini a Cubetti, Fettina di Vitello. 저녁 식사: Enerzona Muesli Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Milk Protein Latte Proteico, Focaccia. 간식/기타: Sarchio Barrette Arancia e Mandorla, Caffè Espresso. 더보기
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1435 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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